Наш мозг – это маленькая Вселенная.
Создать такое в трёхмерном пространстве!
Воистину – это Чудо.

По видеоматериалам профессора Савельева С.В. о работе нашего мозга. Многие аспекты функционирования мозга и организма открылись в новом свете. Всё, из того что делал или не делал, как делал и почему видится немного по-другому, чем раньше. Не принципиально по-другому, а немного не так как раньше, более шире что ли. Мозг, в принципе, радикально менять ни чего может. Даже если бы обстановка вокруг резко измениться (упал метеорит, к примеру) еще очень долго следовали своим правилам и привычкам, постепенно меняя их и подстраиваясь под окружающую действительность, медленно и нехотя, по мере острой необходимости меняя свои привычки и представления. Такие изменения могут произойти и по внутренним причинам, (автомобильная авария, к примеру) которые всегда вызовут изменения привычного образа жизни – картины мира вокруг и всегда связанны с ограничениями. Во всех случаях та часть нашего мозга, которую мы называем сознанием, постепенно создаст новую картину мира и впишет в неё новые привычки, представления, мотивации и соответственно поступки.

У мозга всего три материальных источника информации об окружающем нас мире: световые рецепторы в зрении, химические рецепторы в обаянии и множество датчиков давления с разной частотой и силой давления во всех тканях тела. Это все входные сигналы, которое мы можем получить об окружающем нас мире. Весь тот прекрасный, сложный, бесконечный, многообразный и цветной мир, который нас окружает, определяется только этими датчиками и в большей части, это работа нашего воображения. Даже приборы, которыми мы научились расширять диапазон наших восприятий, будь то цифровые или аналоговые, дают данные для интерпретации полученной информации в нашем воображении. Из выходных сигналов, которыми мы можем уведомить окружающий мир о нашем присутствии — только наши мышцы.

Мозг, руководит нашими действиями и работой всех органов, сосудов, мышц и так далее, начиная с пренатального периода, после нейруляции и до последнего вдоха. Он весит, обычно 1/50 веса тела, но потребляет от 10% до 25% всей расходуемой энергии и в такой же пропорции участвует в создании отходов жизнедеятельности. Очень интересный факт, что наша иммунная система считает мозг и нервную систему чужеродным телом, и мы живы только благодаря гематоэнцефалическому барьеру. Питание и кислород в мозг поступает с кровью, отходы удаляются с кровью и частично спинномозговой жидкостью. Локальные проникновения через гематоэнцефалический барьер случаются при сильных стрессах, в результате некоторых вирусно-инфекционных заражений и в результате травмы головы. Заканчиваются такие прорывы локальным отмираем нейронов с частичной потерей функции данного участка мозга, и поскольку нейроны не восстанавливаются, то функция данного участка постепенно, в течение месяцев или лет передается на исполнение соседним участкам, то есть происходит замещение функции.

С возрастом начинается склерозирование сосудов и капилляров головного мозга, что приводит к постепенному отмиранию нейронов на различных участках связанному с недостатком питания и кислорода и отравлению продуктами метаболизма из-за плохого отвода этих продуктов. Это может произойти в любом возрасте, если не пользоваться мозгом – не загружать его решением задач, или если не кормить мозг или кормить отравленной пищей из грязного кишечника, или если не давать ему достаточно кислорода – дышать неполной грудью и низким давлением, или не убирать продукты метаболизма – сделать позвоночник неподвижным в области таза.

Основы питания и дыхания мы изучали в школе вместе с химией, физикой, математикой, историей и другими предметами. Этими предметами мы иногда пользуемся, но большинство умудряется прожить и без них. А вот дышим и едим мы постоянно и, возможно, экзамен как правильно это делать, необходимо было ввести в школе и сдавать такой экзамен каждый месяц. Но поскольку такого экзамена не было, кратенько напомню основы – может, кто то сможет что-то изменить в своей жизни.

Питание.

За один прием пищи её должно быть не больше, чем умещается в ладошке – количество ферментов, которое мы можем выделить, для её переваривания ограничено, а не ферментированная пища превращается в яд.

Пищу нельзя запивать. Лучше перед едой выпить немного воды, чая, кофе и съесть сладкое. Выпитое после еды, нанесёт вред вашему организму.

Пища должна быть однородной. Нельзя есть одновременно, к примеру, белки и углеводы. Процесс переработки принципиально отличается, необходимые ферменты принципиально разные и бактерии, которые это будут превращать в полезные вещества просто антагонисты. И если бы мы ели по отдельности, последовательно с перерывом, количество необходимой пищи был бы в разы меньше, чем мы потребляем. Можно смело сказать, что мы работаем на Унитаз.

Тщательно пережёвывайте пищу – не пережёванная пища не усваивается, долго гниёт и отравляет организм. Вы можете питаться самой дорогой и самой качественной пищей, если будете это все тщательно пережёвывать – вам потребуется в разы меньше пищи. Если не можете пережевать, по каким-то причинам (например, морские смеси из беспозвоночных, которые очень плохо пережёвываются, но очень полезны для восстановления мозга по составу аминокислот) то можно обработать паром и измельчить блендером, добавив сливок превратить в соус. Даже углеводы, политые таким соусом, будут полезны из-за разных скоростей переработки.

Поддерживайте микробиоту кишечника. Именно она, а не вы, перерабатывает для вас, потреблённую пищу, извлекая из неё необходимые витамины, аминокислоты и минералы. Товарищ Савельев С.В. советует такое восстановление микробиоты: первый день тёмное нефильтрованное пиво, второй квашения капуста или другие, третий кисломолочная продукция.

С пищей всё – разве это сложно?

Дыхание.

Когда то, очень давно, ходил к патологоанатому по вопросу вреда курения. Он показал два легких на просвет. У городского жителя, который никогда в жизни не курил, легкие были серого цвета, а у сельского жителя, который курил с детства, но жил на природе, легкие были чистые и розовые.

Когда делаем Вдох, воздух проходит по трахее в бронхи, которые делятся на более мелкие трубочки, те делятся на ещё более мелкие, потом ещё и ещё, вплоть до мелких альвеол. Вдох, по сути, это наполнение альвеол воздухом для насыщения крови в капиллярах альвеол кислородом, с одной стороны и высвобождение углекислого газа из венозной крови в воздух, с другой стороны. Выдох. Обогащённая кислородом кровь, по малому кругу попадает в сердце и прокачивается ним по всему организму. Все энергетические процессы в нашем организме это работа кислорода, который в нас благодаря дыханию, которое происходит благодаря опусканию диафрагмы и растяжению лёгких, которые засасывают воздух. Дыхание единственная безусловная привычка, которая поддается контролю и управлению.

Кислород равномерно разноситься по всему организму, но в этом кроется проблема, связанная с недоокисленнием в отдельных тканях метаболитов. Когда в печке мы сжигаем дрова полностью, пепел просыпается через колосники и не мешает ни горению, ни загрузке новых дров. Если горению не хватает кислорода, то крупные куски обгоревшей древесины не могут просыпаться через колосники и мешают загрузке новой партии дров. В печке хорошо – взял совок и перекинул в зольник и пусть тлеют. А в нашем организме? Крупные метаболиты клеток, белков, аминокислот «не догорели», а новые уже на подходе и организм раскладывает недоокисленные крупные метаболиты и по капиллярам и по суставным сумкам. В результате получаем нерабочие капилляры и воспалённые составные сумки. А причина всему – недостаток кислорода в результате неполного дыхания, по причине сгорбленной спины и отсутствием контроля за дыханием. Безусловная привычка «дыхание» — это помощь нам от природы, а не обязанность.

Очень интересное упражнение подводное плавание с аквалангом. Каждый вдох происходит под контролем по длительности и глубине, времени задержки и длине выдоха. Иногда, гуляя по улице представляю, что это погружение и дышу как бы через дыхательный аппарат, контролируя дыхание.

Очень короткое, но очень емкое и полезное упражнение, которое очень помогает почувствовать себя единым со всей Вселенной.

А может это самое важное упражнение в жизни.

Для его выполнения коснитесь кончиком языка верхнего неба и держите его там. Этим вы замыкаете передний и задний каналы.

Передний канал «включается» на вдохе. С кончика языка внимание стекает по языку, по горлу, по середине грудины и через пупок стекает до промежности. Каждое утро, когда вы делаете «потягуши» — вы «открываете» передний канал. При этом разводите руки, поднимаете подбородок к верху и отводите таз назад.

Задний канал «открывается» на выдохе, поднимается с промежности, по позвоночнику, по шее и по макушке, опускается посередине лба между глаз внутри носа и по разрезу верхней губы входит на верхнее небо. Вы легко найдете языком этот жгутик на верхнем небе. Это и есть его окончание. Движение начинается с сжатия ануса с движением таза вперед.

Когда культурист на сцене делает последнее упражнение — с выдохом округляет спину, таз уходит далеко вперед — это и есть работа заднего канала.

Работу обоих каналов можно наблюдать во время совокупления животных — самый важный процесс в этой вселенной. Возьмите от этого процесса движения, добавьте дыхание и проследите движение энергии — замкните космическую орбиту и создайте Вселенную.

Сложите руки перед собой и представьте, что между руками у вас маленькая светящееся точа.

Она не имеет размеров, не занимает места — в нет нет пространства, нет симметрии, нет времени — это просто точка.

Как бы вы не напрягали свое сознание — ее нельзя удержать в одном размере — она постепенно растворяется и это растворение нормальное явление. Оно вызвано инфляционными флуктуациями.

Но чем больше она слабеет, тем легче ей разделится на две точки — и появляется симметрия, пространство и начинается время.

А они опять делятся и их уже 4, потом 8, потом 16, 32, 64, 128, 256, 512, 1024, 2048 и это уже огромный растущий шар внутри которого находитесь и вы. Это растущая вселенная состоит из вас самих. В каждой точке этой вселенной вы и вы это и есть вселенная.

Так же начиналась и та вселенная в которой мы сейчас живем.

Поэтому и говорят, что в этой вселенной нет ни чего кроме Бога.